Soulrunner.de

Marcus:

Ich habe die Maus!

Ja Marco, was uns nicht tötet, macht uns härter. Ein schöner Satz, den ich aber nur bis zu einer gewissen Grenze gelten lasse – darüber hinaus wird er kontraproduktiv.

Der Gedanke, daß letztlich alles nur ein großes Spiel ist, finde ich passender. Wir kommen aus dem nichts, existieren temporär und verschwinden im nichts. Im Prinzip ist nichts wirklich wichtig. Leben wir einfach und genießen das Leben!

“Erlösung kommt von innen, nicht von außen,
und wird erworben nur und nicht geschenkt.

Sie ist die Kraft des Inneren, die von draußen
rückstrahlend Deines Schicksals Ströme lenkt.

Was fürchtest Du? Es kann Dir nur begegnen,
was Dir gemäß und was Dir dienlich ist.

Ich weiß den Tag, da Du Dein Leid wirst segnen,
das Dich gelehrt, zu werden, was Du bist.”

(Ephides)

Liebe Grüße

Marcus

Uschi Guba:

Tschuldigung, dass ich mich einmische…..ich lese schon länger auf Euren Seiten….
“Soulrunner” finde ich schon alleine einen genialen Titel!
Mit dem Thema “Angst im täglichen Leben” habe ich mich schon viel beschäftigt. Wie besiege ich die beängstigenden Gedanken?
Darf ich dazu auch meinen “Senf” beitragen?
Ein gewisses Mass an Angst ist sicher gut, wenn es einen davon abhält, sich in Gefahr für den eigenen Körper zu begeben (ich denke mal wieder an die Berge z.B.). Aber das Schlimme sind doch unsere dummen Gedanken im täglichen Leben, die uns Angst machen.
Die Lösung brachte mir “Zen”. Eine tolle Sache, wenn man sie denn konsequent betreiben würde. Ihr Läufer tut das ja automatisch beim Laufen. Konzentration auf das Hier und Jetzt, Abschalten, Kopf frei machen, Gedanken laufen lassen…. Aber wenn man morgens aufsteht und wieder eine Beute seiner Gedanken ist, ist es wieder höchste Zeit, etwas zu unternehmen. Ich z.B. bin so dumm, es immer erst wieder anzupacken, wenn mich die blöden Gedanken anfangen, zu erdrücken. Würde man den Zustand herbeischaffen können, dass das gar nicht mehr passiert, das wäre super, oder? Aber wahrscheinlich müsste man dazu im Kloster und nicht in unserer hektischen, nach Erfolg und Geld strebenden Gesellschaft leben? Ich wollte und kann das eben auch nicht (Kloster).
Also mein “Zenmeister” ist Taisen Deshimaru, ein Schüler von Kodo Sawaki. Der sagt zu diesem Thema: Aus “Zazen die Praxis des Zen” (Kristkeitz Verlag): “Was ist Zen? Das Geheimnis des Zen besteht darin, in einer Haltung tiefer Konzentration einfach zu sitzen, ohne Ziel und ohne Streben nach Nutzen…die Ausübung des Zazen hat eine sehr positive Wirkung auf Körper und Geist. Sie führt beide zurück zu ihrem normalen Zustand….” Übrigens hat man wissenschaftlich nachweisen können, dass die Alphawellen im Gehirn in so einem entspannten Zustand sich tatsächlich verändern. Und zwar werden sie im besten Falle so, wie bei einem Neugeborenen. Das ist also kein Hokuspokus! “Hier und Jetzt ist der Schlüsselbegriff überhaupt: das Wichtigste ist die Gegenwart. Die meisten unter uns haben die Neigung, ängstlich an die Vergangenheit oder Zukunft zu denken, anstatt ihre volle Aufmerksamkeit ihren augenblicklichen Handlungen, Worten und Gedanken zu widmen. Man muss in jeder Bewegung vollständig gegenwärtig sein: sich hier und jetzt konzentrieren…..je mehr wir uns von dieser normalen Bewusstseinsstufe entfernen, umso mehr werden wir eine Beute der Umwelt…”
Und eine Beute der Umwelt sind wir doch eben, weil wir dauernd denken, was ist passiert, was wird passieren, was ist…? Ich hab`s echt mal versucht, als es schon sehr nötig war: nicht mehr denken, sondern, versuchen, sich auf das zu konzentriern, was man gerade macht. Und wenn es sowas Banales wie Duschen, Schuhebinden, Kartoffelschälen oder Putzen ist. Wenn man konzentriert einen Bericht schreibt, etwas entwickelt oder im Gespräch mit dem Chef ist, kann man ja grad eh nicht Grübeln. Das kommt danach, wenn man dazu Zeit hat. Das ist ja das Blöde! Ich finde es schwer, aber es funktioniert wirklich!
Da viele Menschen das auch nicht können, flüchten sie sich in andere Ablenkungen. Manche brauchen immer Action, manche die Arbeit (Workaholics), manche Alkohol und Drogen.
Ich habe inzwischen ganz viele verschiedene Zenbücher gelesen und die Essenz ist überall die gleiche. Wenn man sich auf das Hier und
Jetzt konzentrieren würde und dabei noch das richtige Atmen praktizieren würde (“wir atmen meistens falsch”, auch interessant!), wäre man glücklicher. Klingt ganz einfach, aber wie gesagt, ich schaffe es auch noch nicht, nicht immer wieder in die blöden, unnützen Grübeleien zu verfallen, woraufhin es einem dann nicht mehr so gut geht. Aber eigentlich ist es doch dumm, sich sein Leben durch Gedanken zu versauen, wenn es eh nichts bringt, außer, dass man danach ünglücklicher ist?!
Gerade deshalb glaube ich, dass das Laufen oder anderer Ausdauersport einem so gut tut. Natürlich auch wegen der Endorphine, ich weiß.
Vielleicht sollte man aber wirklich jeden Tag für 10 Minuten im Zazen sitzen? Ich hab es noch nicht geschafft, aber selber schuld.
Ich habe aber immer noch das Ziel vor Augen, es eines Tages konsequent anzupacken. Solange es einem “gut” geht, vernachlässigt man es wieder. Dann geht es einem “schlecht” und man hat keine Waffe dagegen parat.
So, jetzt könnt Ihr mich in die “esoterische Ecke” werfen, so eine bin ich aber nicht. Vielleicht, vielleicht ist ja jemand meiner Meinung oder kommt durch “Konzentration im Hier und Jetzt ohne Grübeln” auf eine Lösung gegen die täglichen Ängste, die keine Spinnen oder Säbelzahntiger sind (Die Angst wäre ja einfach, oder?!). Das würde mich dann wieder interessieren.
Soll ich meinen Kommentar jetzt wirklich abschicken?
Uschi

Uschi Guba:

Sorry für “den längsten Blogbeitrag” aller Zeiten. Wie peinlich für mich! Aber das Thema ist so schwer in kurze Worte zu fassen! Ich wollte auch niemandem auf den Geist gehen, aber ich finde das Problem der miesen Gedanken für`s Leben sehr wichtig, wenn man erst mal zum “Nachdenken” kommt. Es kann einem so viel versauen, was nicht nötig wäre! Schlecht drauf sein kann man noch genug, wenn es “echte Probleme/Katastrophen” gibt, oder?
Wo hast Du denn die super Mäuse her? (Ich Stofftierfan!)Selbst gemacht? Kann man die kaufen?
Servus
Uschi

Anett:

Hi Marco…ich muss sagen, ich bin ein durchweg positiv denkender Mensch. Jede, aber wirklich jede Sache hat 2 Seiten…eine positive und eine negative Seite. Die positive Seite muss man manchmal suchen und deren Sinn erscheint manchmal fragwürdig…aber es gibt sie. So gehe ich relativ unängstlich durchs Leben. Ich wünsche dir und deiner familie eine schöne Adventszeit!

Anett:

Hallo zurück. Irgendwie war mir im Moment wenig nach Internet. Wir hattren jetzt fast 3 Wochen durchweg Sonnenschein und relativ warmes Wetter. Ich war lieber draussen mit Ole, wir sind durch Wald und Flur geschlendert…hat Spaß gemacht. Seit heute ist es wieder kälter. Außerdem hat es mit meiner blogliste nicht so recht gefunzt, es hat mir bei dir keine neuen Beiträge angezeigt.