SOULRUNNER

… nun habe ich es heute doch noch getan!

Ich wollte nur kurz mit Malcolm eine Runde durch den Wald drehen. Aber siehe da… ich hatte meine Nike Laufschuhe an, meinen Ipod Touch mit integrierten Nike+ Sensor in der Tasche und zufällig eine leichte Jogginghose an. Da konnte ich einfach nicht wiederstehen heute schon eine ganz leichte Runde zu laufen. Ok die Narkose ist erst 7 Stunden Vergangenheit gewesen aber ich fühlte mich gut.

Außerdem hat frische Luft noch niemanden geschadet oder?

Malcolm freute sich sichtlich das es wieder losging. Na ja erst mal den kleinen Schlurfschritt ausgepackt und geschaut wie es Bergan geht. Die Aussicht war mal wieder klasse. Der leichte Sonnenuntergang links ist noch zu erkennen.

Hier ging es hoch, 160 Höhenmeter auf 1,2 Kilometer. Ein ziemlicher Brocken wenn man wieder frisch einsteigt.

Die ersten Eispfützen im Wald. Wie lieb ich es im Wald den Winter zu erleben.

Schöne Atmosphäre über den Wald. Da macht laufen doppelt Spaß.

Es war ein schöner langsamer Lauf im Wald der nun folgende Details hat:

Strecke: 5,20 km
Höhenmeter: 200
Temperatur: –1 Grad
Zeit: 41:50 min
Schnitt: 08:02 min/km , ging schonmal schneller!!!