… nun habe ich es heute doch noch getan!
Ich wollte nur kurz mit Malcolm eine Runde durch den Wald drehen. Aber siehe da… ich hatte meine Nike Laufschuhe an, meinen Ipod Touch mit integrierten Nike+ Sensor in der Tasche und zufällig eine leichte Jogginghose an. Da konnte ich einfach nicht wiederstehen heute schon eine ganz leichte Runde zu laufen. Ok die Narkose ist erst 7 Stunden Vergangenheit gewesen aber ich fühlte mich gut.
Außerdem hat frische Luft noch niemanden geschadet oder?
Malcolm freute sich sichtlich das es wieder losging. Na ja erst mal den kleinen Schlurfschritt ausgepackt und geschaut wie es Bergan geht. Die Aussicht war mal wieder klasse. Der leichte Sonnenuntergang links ist noch zu erkennen.
Hier ging es hoch, 160 Höhenmeter auf 1,2 Kilometer. Ein ziemlicher Brocken wenn man wieder frisch einsteigt.
Die ersten Eispfützen im Wald. Wie lieb ich es im Wald den Winter zu erleben.
Schöne Atmosphäre über den Wald. Da macht laufen doppelt Spaß.
Es war ein schöner langsamer Lauf im Wald der nun folgende Details hat:
Strecke: 5,20 km
Höhenmeter: 200
Temperatur: –1 Grad
Zeit: 41:50 min
Schnitt: 08:02 min/km 
, ging schonmal schneller!!!
4 Kommentare zu „Zurück auf den Trail…“
cool, sieht aus wie in den voralpen. das nenn ich mal ein luxuslaufgebiet! da sind sportlich und landschaftlich gesehen beste voraussetzungen gesetzt.
grüße
daniel
Danke und wie schon gesagt ich habe unzählige Trails direkt vor der Haustür. Ich hoffe du bist 2010 bei den Trailrun Worldmasters dabei dann können wir hier einige Trails mal gemeinsam unter die Füsse nehmen. Meine Einladung steht.
Gruss
Marco
dortmund ist gleich bei dir um die ecke oder?
finden die denn überhaupt wieder in dortmund statt, weiß man da schon was?
Ja Dortmund bzw. der Start war nur 25 km entfernt.
2010 wird es wieder in Dortmund sein.