Filed Under : 
Dez.26,2009
… in die richtige Richtung habe ich heute gemacht. Ich habe meinen Arsch hochgehoben und meine Laufklamotten angezogen.
Komplett auf Trailrunning habe ich mich eingestellt. Also in kurzen Hosen und meinen geliebten Salomon S-Lab2 Schuhen. Malcolm durfte natürlich nicht fehlen. Auch für Malcolm sollte es der erste lange Lauf nach langer Zeit werden.
Es ging also bei schönen 2 Grad und Sonnenschein ab in den Wald. Geplant war ein Traillauf durch die Hasper Höhen bis zur Talsperre runter, einmal rum wieder rauf ab nach Hause. Die geplante Strecke war mit 20 Kilometer und 510 Höhenmeter geplant. Also nichts für Warmduscher. 
Der erste Anstieg nach knapp 3 Kilometer
Schöner geht es kaum, keine Menschenseele im Wald, nur Malcom und ich. 
leichte Hindernisse in Form von umgestürzten Bäumen sollten für uns kein Problem sein.
einfach laufen… das ist Soulrunning !!!
Malcolm schaut ein wenig erschrocken als ich über den Baumstamm gesprungen in.
Kälte, Matsch, Schnee und Eis… all das macht mir nichts aus. Das ist der Sinn und die Ehrlichkeit des Trailrunnings. Nach einer halben Stunde in der Natur war ich komplett verschlammt und dreckig. Meine Füsse waren komplett nass und eiskalt. Egal … so muß ein Lauf sein.
Den Baum in der Mitte finde ich einfach super, er strahlt sowas Mystisches aus.
Kurz nach dem oberen Bild kam mein Lieblings-Single-Trail. Es werden auf knapp 800 Meter schlappe 210 Höhenmeter überwunden (nach unten). Hier geht es immer mit Voll-Speed runter. Heute leider nicht weil eine Menge Eis und Schnee einen sicheren Tritt nicht Garantieren konnte. Aber schaut es euch bis zum Schluß an es lohnt sich. Auch wenn das Video ein wenig verwackelt ist. Es spiegelt die Liebe zum Trailrunning ein wenig wieder. Viel Spaß dabei 
Kleine Flußdurchquerung, Malcolm wollte erst nicht da es ihm zu kalt war (2 Grad Wassertemperatur) aber dann kam er doch nach. 
Den nächsten Anstieg hoch zum Krägeloher Forst. 
Ein Absolut Geniales Bild meiner Meinung nach. Die Dynamic und Symbiose zwischen Mensch und Hund in der Natur. Einfach Geil…
Ab durch den Matsch… wie gehabt halt 
Kuhtränke einsam und verlassen im Schnee.
Der heutige Lauf war ein Highlight für Körper und Seele. Es hat eine Menge Spaß gemacht und will Wiederholt werden. Ich glaube ich habe mit dem heutigen Tag den Faden wieder gefunden.
You can leave a response, or trackback from your own site.
Wie wahr, lieber Marco! “Laßt die Stadt sein” – “Lauft in den Wäldern” – meine vollste Zustimmung!
Nichts geht über die Natur, aber auch gar nichts.
Vielen Dank für Deinen schönen Bericht + Photos und Videos! Mir hat es richtig Spaß gemacht, Dich dabei virtuell zu begleiten. Nur das Glatteis war unschön, gell? Vor Glatteis habe ich Respekt, dennoch, daß Dein Lauf ein Highlight für Körper und Geist war, kann ich nur zu gut nachvollziehen.
Ich wünsche Dir/Euch einen schönen Sonntag,
Marcus
Nachtrag: Daß Du mit kurzer Hose unterwegs warst, ist sehr löblich und verdient meine Anerkennung.
Ich traf gestern eine Läuferin, da dachte ich, die käme aus Sibirien. Wo bleibt die Verhältnismäßigkeit? Aber heute sind die meisten Menschen sowieso verweichlicht.
Alles Gute,
Marcus
Bei solchen Bedingungen “über Stock & Stein” und das noch mit kurzer Hose! Unglaublich!
Als einer, der selbst viel “im Gebirge” unterwegs ist kann ich nur sagen, beeindruckende Bilder von einem beeindruckenden Lauf! Das ist mir um eine Stufe zu hoch! Respekt – Reinhard
das sind für mich gleich zwei tritte in die eier.
einmal weil ich gerade nicht laufen darf (verletzt), zum zweiten weil ich auch so gerne mit hund laufen würde
aber schöner bericht, da juckts bei mir unter den sohlen. ich hab auch ne 20km-runde mit 500hm, die lauf ich normalwerweise 1x die woche…
liebe grüße
daniel
Das Video ist absolut geil.
Sind wir nicht alle kleine Kinder die gerne im Matsch spielen. Genial.
Macht echt Lust.
Aber Malcolm ist doch schneller.
Danke für den tollen Beitrag!
Wir sehen uns in Rodgau.
Hi Marco – sieht super aus … mir ist leider gar nicht wohl, so bald es glatt wird und ich nur laufschuhe und keine skier dran hab
..irgendwie hab ich ne ausrutschphobie..:-((..gut das schatzi immer dabei ist und nimmt mich an der hand, bevor ich wieder die kriese krieg..der gute mann *seufz*
So, eigendlich war für heute eine gemütliche Straßenrunde geplant was ich nun jedoch getrost zu den Akten legen kann und auch ich mich animiert durch deine Geschichte und Bilder sogleich auf den Weg in den Wald machen werde wenn auch nicht ganz so lange, glaube ich jetzt zumindest noch. Also, schöne Bilder geile Geschichte. Das ist das was ich am Laufen so liebe, eifach loslassen und vergessen was sonst noch so in einem rumschwirt denn das hat danch ohnehin wieder viel mehr Platz.
Liebe Grüße, Marcel…
Guten Morgen Marco, sag mal, ich habe mich soeben auch bei der Laufsport Liga.de angemeldet. Wie bekomme ich denn dieses Bild davon auf meine Seite so wie du es hast ??
Verzei mir bitte wiedermal meine ” Dummen ” Fragen aber ich bekomm es nicht selber hin. Vielen Dank im Vorraus.
@Marcel: erstmal Tag
, Guten Morgen um kurz vor zwei 
so nun zu deiner Frage: Gaz oben rechts ist eine Rubrik da steht “Ligabutton” drauf. Den anklicken und schon bist im Menü. Dort kannst du alles einstellen und ganz unten ist dann der HTML Code den du auf deiner Seite einfügen kannst. Ganz simpel. Und es gibt keine Dummen Fragen… sondern nur Dumme Antworten Marcel. Immer Fragen wenn du was wissen willst. Das hat nichts mit Dumm zu tun.
Gruss
Marco
Ja, das hatte ich so weit auch verstanden aber ich weiß nicht wo ich den genau einfügen soll.
Da ich nicht weiß was eine Forensignatur ist.
Kannst du mir das vieleicht noch mal erklären?
Vielen Dank, Marcel.
Marcel, unter Widgets (intern bei Dir) kannst Du ein Textfeld etablieren, wo Du den HTML Code einfügen kannst und schon prangt der Button auf Deiner Seite.
Mensch Marcus, wenn ich dich nicht hätte… Bist n Schatz.
Du natürlich auch Marco aber Marcus war eben schneller 
Thx euch beiden
mmmhh Liebesbekundungen noch im Alten Jahr.
Ihr beiden geht da noch was?
Gruss
Marco
Marcel, gerne!
Marco, Du hast Dich eben freiwillig als Kandidat für meine Lieblingstechnik Irimi Nage gemeldet.
Scheiß egal was das ist
ich mach mit 
hmm mal sehen. Bis morgen also dann.
Seid ihr denn gut rein gekommen?
Ich bin gerade vom Marktabbau zurück und kann auf eine anstrengende aber sehr erfolgreiche Weihnachtszeit zurückblicken.
Kann leider erst morgen wieder mit dem Laufen beginnen da ich momentanb einfach viel zu schlapp bin.
Aber dann gehts auch früh raus in den Wald und Fotoknipsodings kommt auch wieder mit. Habe mir auch neue Trailschuhe gekauft ( Nike Structure 12 GTX ) bin mal gespannt wie die sich so machen. Und was das Gore Tex so her macht. Allerdings ist das so ne Sache bei 20cm Schnee und 10cm Schuh