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Jan.1,2010
Am heutigen Neujahrstag habe ich meinen ersten Doppelpack im Jahr 2010 hingelegt. Da ich viel vor habe muß ich natürlich die Umfänge ein wenig anziehen. Das habe ich heute dann mal getan.
Morgens:
11,75 kilometer bei 145 Höhenmeter im Schnitt von 06:13 min/km. Eine schöne Runde zur Hasper Talsperre und zurück und dabei Neuschnee entweiht.
Abends:
15,00 kilometer bei 165 Höhenmeter im Schnitt von 06:08 min/km. Runde ohne Malcolm durch das verschneite und ruhige Industriegebiet in Gevelsberg und zurück.
Beine sind gut gelaufen und haben nur ganz leichte Ermüdungserscheinungen am Abend gezeigt was aber wohl an den wenigen Umfängen im Jahr 2009 liegen mag.
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Na, du legst ganz schön los im neuen Jahr…aber wenn du so ausgeruht bist
)))
NA dann hau mal rein, ist schon recht stark bei dieser Witterung 2 Einheiten am Tag zu machen. Aber das ist doch auch gerade das schöne an dieser Zeit, sie ist sehr temporär und launisch, und somit muss man auch nehmen was man bekommen kann. Auch ich überlege ob ich heute noch mal eine Runde laufe, aber kann das jetzt noch nicht sagen. Ich habe meinen einen lauf am heutigen Morgen jedenfals genossen und freue mich auf den nächsten. Wann immer der auch sein wird.
Liebe Grüße, Marcel…
hast du eigendlich schon mal an den Namen der Lampe gedacht oder habe ich das irgendwo übersehen ?
Irgendwie scheinen jetzt alle zweimal am Tag laufen zu wollen. Mich eingeschlossen.
Dann sind wir jetzt wohl Zweifachtäglichläufer oder doch eher Double-Streaker. 
Genieße den Schnee, Marco!
Frohes neues Jahr!
Schön so eine doppelte Einheit. Wenn ich weiter beschwerdefrei bleibe, werde ich demnächst auch wieder ein paar ins Training einbauen!
Muss gestehen das ich gestern und heute ja nur eine Runde galaufen bin. Aber habe diese auch dementsprechend genossen und freue mich auf die morgige.
Nix wie ran:
Rodgau kommt…
… und Kölle auch
@Grandler: kennen wir uns? Weil du so den Kölle hervorhebst. Aber erstmal Herzlich Willkommen hier auf meiner Blogseite.