Soulrunner.de

… mit dieser Depressiven Grundstimmung.
Das Leben geht weiter und ist einfach viel zu kurz um in Trübsal zu verharren.

Wie der ein oder andere hier sicher mitbekommen hat ist eine ziemliche düstere Grundstimmung in den letzten Wochen bei mir eingezogen. Keine Angst diese Stimmung habe ich hinter mir. Es gibt Zeiten im Leben eines jeden da macht man sich so seine Gedanken ob und wie es weitergehen soll. Das andauernde Funktionieren und auf keinen Fall Schwäche zeigen kann ziemlich an die Substanz gehen. Aber wie mir die vielen schönen und sehr persönlichen Kommentare hier und als E-Mail gezeigt haben bin ich beileibe nicht der einzige auf dieser Welt der manchmal Weltschmerz hat. Ich Danke Euch allen für Eure Aufbauenden Worte und sehr persönlichen Erzählungen (gerade Du Emely) . Sie haben mir sehr geholfen.

Hier ein schöner Neuer Song den ich gefunden habe. Hört es Euch einfach mal an.

Die Gruppe “UNHEILIG” ist mir zwar nicht unbekannt gewesen, nur habe ich nicht gewusst wie TOLLE Musik sie macht. Sie hat mir in den letzten Tagen sehr geholfen. Ich reflektiere vieler meiner Lebenssituation mit Musik und suche in ihr auch Trost und neue Energie. Musik ist halt ein großer Teil meiner Identität. Diese Gruppe hat sich in einer rasenden Geschwindigkeit zu einer meiner absoluten Favoriten entwickelt. Es gibt Duzende Klasse Stücke zum Laufen.

Die ganze letzte Woche war ich auch laufen aber habe es nicht für nötig gehalten hier jeden Lauf zu kommentieren. Das werde ich auch ab jetzt weiterhin so halten. Aber heute muß es raus… ich bin heute meinen ersten Trainingsmarathon in 2010 gelaufen.

Ich hatte heute einfach das Bedürfnis einen Marathon in den Boden zu hauen. Der arme Malcolm mußte auch mit. Aber er hat es sehr gut verkraftet. Als ich heute morgen gegen 06:30 Uhr vor die Tür trat verging mir ja wieder alles. Es hatte über Nacht geschneit. Nachdem in der letzten Woche alles geschmolzen war hüllte sich die Natur heute morgen in ca. 10 cm Neuschnee. Aber der Rucksack war gepackt und ich war in voller Montur. Kneifen galt jetzt nicht. Also Ipod an und los. Der komplette Marathon wurde im Gelände also Wald und Trail gelaufen. Es waren einige schöne Steigungen drin und der Untergrund war sehr glatt und uneben.

Hier mal die einzelnen Kilometer:

1.	5:56
2.	6:19
3.	6:18
4.	6:36
5.	6:57
6.	6:34	ich kam ganz schwer rein in den Lauf.
7.	6:41
8.	6:14
9.	7:37	Der LANGSAMSTE Kilometer
10.	5:40
11.	6:42
12.	5:52
13.	5:41
14.	6:05
15.	5:49	noch sehr unkonstant die Zeiten
16.	6:29
17.	5:35
18.	5:53
19.	5:57
20.	5:55
21.	5:59	Halbmarathon und ich fühlte mich gut
22.	5:48
23.	5:47
24.	5:48	es fing an Spaß zu machen
25.	10:02	Umfüllen der Flaschen und Pipi-Pause
26.	5:57
27.	5:35
28.	5:38	das Uhrwerk begann zu laufen.
29.	5:36	die letzten Kilometer fast identisch
30.	5:42
31.	5:38
32.	5:52
33.	5:32	der SCHNELLSTE Kilometer
34.	5:48
35.	5:51	Beine wurden schwer
36.	6:05
37.	5:45	linke Knie machte Mucken
38.	6:03
39.	6:18
40.	5:52
41.	6:05	gleich geschafft
42.	5:57	im Ziel die Restlichen 222 Meter in 1:12 min
	04:19:00

Meine Beine und Sehnen haben nichts vergessen und machen jetzt knapp 10 Stunden später keinerlei Mucken. Ich bin wieder zurück und werde noch besser werden.

So sah Malcolm nach den Marathon aus.
Die Arme Socke… der Arme Hund muß schon was mitmachen. Aber so bleibt er Schlank.

TSCHÜßßßßßiiiiiii

8 Kommentare zu „Schluß, Aus und vorbei…“