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Aug.27,2010
Dann werde ich wieder bei meinen Heimischen “Rund um Ennepetal” Ultra Lauf starten.
Es gilt 5 Etappen von je 10 – 12 Kilometer mit satten Höhenmeter zu bewältigen.
Der Start ist an der Heilenbecke Talsperre. Es geht in Richtung Schwelm zum Schlagbaum an der B483 und von dort nach Beyenburg entlang des Stausees. Die erste schwere Steigung mit ein paar Stufen geht den Bilsteiner Berg hinauf, steil aber kurz. Von dort mit kleineren Steigungen geht’s bis zu Meier am Külchen. Hier ist Start der Strecke 2. Nach kurzer Pause geht es weiter in Richtung Windgarten und vorbei am Schloß Martfeld über den Stüting (das ist in Gevelsberg), über Mönninghof bis zum Ennepetaler Bahnhof. Hier beginnt die etwas bergige Strecke 3. Am Kruiner Tunnel geht’s hoch bis Meininghausen und von dort durch den Gevelsberger Wald ein wenig rauf und runter über Jellinghausen, Störringen, Braband bis zum Hinteren Vosswinkel. Nun steil bergab durch den Buntebach nach Hasperbach. Am Ahlberg beginnt die Strecke 4. Vom Ahlberg geht’s hoch bis zum Flugplatz Am Wahl und wieder runter zur Hasper Talsperre, daran entlang und rauf nach Oberbauer. Bis zum Beginn der letzten Etappe geht’s von Oberbauer nur noch bergab durch Kohlstadt, in Richtung Finkenberger Mühle und von dort nach Peddenöde. Auf dem Parkplatz der Fa. Thun beginnt Strecke 5 entlang der Ennepe über Niederhesterberg bis zum ehemaligen Kraftwerk Ahlenbecke. Jetzt ist’s gleich geschafft. Noch eben rauf nach Filde und über Herminghausen zurück zur Heilenbecke Talsperre. Ziel ist der Parkplatz.
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Bruderherz, dann wünsche ich dir schon mal viel Spaß und Erfolg. Und nimm die Kamera mit, gelle?
Wir werden an dich denken, wenn wir im Hunsrück unser Sonntagsmarathönchen absolvieren.
Wir gönnen uns ja sonst nichts, gelle?
Viel Spaß,
Steffen
Ja da haste Recht, WIR gönnen uns ja sonst nix… macht ihr also auch einen schönen Sonntags LONG-JOG mit Gleichgesinnten. ^^
Was gibt es besseres?
LG
Marco
Was es besseres gibt? Na Samstag noch einen
*Scherzkeks*
Alles Gute und viel Spass
Gruss aus der Schweiz
Dank dir Guido,
ich werde Montag berichten!
Ich wünsche Dir auch viel Spaß und viel Erfolg! Und natürlich bin ich schon auf Bericht und Bilder gespannt…
Danke Eddy, ich werde schöne Bilder machen und… auch ein oder zwei Videos!!!
Hab heute erst einmal Spaß und Freude an deinen Geburtstag.
Herzlichen Glückwunsch nochmal!!
Viel Spaß bei deinem “Etappenlauf”!
Hört sich prima an. Bin auf deine Bericht gespannt.
Ist auch prima Gerd, Habe 2008 den versuch schon einmal gestartet, mußte aber nach 43 km aufgeben. Wenig training, hohes gewicht, sehr heiss an den Tag usw.
Dieses Jahr sollte ich es schaffen.
Mental und Körperlich TOP-FIT!