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Sep.3,2010
Unverhofft kommt oft, heißt es doch in einen Sprichwort. Das mag wohl so sein. Habe heute erst gesehen das ich in Sachen Höhenmeter 2010 schon eine kleine Marke überschritten habe.
Mit den gestrigen Lauf über 12,71 Kilometer und satten 325 Höhenmeter habe ich die Marke von 21.929 Höhenmeter im Jahr 2010 eingenommen.
Die 20.000 Marke wurde also schon deutlich überschritten. Das hatte ich mir im Januar zum Jahresziel gesetzt. Jetzt habe ich sie schon vier Monate vorher pulverisiert.
Gestern habe ich auf Neuen Wegen satte 200 Höhenmeter auf den ersten 1,5 Kilometer bewältigt. Das erstaunliche daran war das ich vier Tage nach “Rund um Ennepetal” die ganzen Höhenmeter in einen zügigen Tempo laufen konnte.
Am Ende des Trainings stand der Durchschnitt bei 05:07 min/km !!! Es wird so langsam was mit dem Trainingseffekt.
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Nich schlecht, sind ja wirklich ne Menge Bergtouren die du da gemacht hast. Ich glaube ich habe noch nicht mal 5000 dieses Jahr, was aber einfach daran liegt dass es hier eben nicht wirklich was zum erklimmen gibt.
Aber mein Intevalltraining zahlt sich auch aus. letzte Woche bin ich die 16 km mal in 1:08 was für mich schon echt toll ist. dir weiterhin viel Spass und bleib gesund Großer… :grin
Marcel
Das ist doch Hölle schnell was du da auf 15 Km geleistet hast!
Du oller Rennhirsch!!!
Schönes WE “kleiner”
Über 20000 Hm, mein lieber Schwan, nicht schlecht.
Da fällt mir gerade ein, wie viele hab ich denn eigentlich…….?
Du Hirsch, ach was, Bergziege, mach nur weiter so, bei den Worldmasterns kannst du dann zeigen, wo der Hammer hängt – ich bin schon sehr gespannt!
Na bis zu den Worldmasters werden noch einige dazukommen. Alleine beim P-Weg kommen nächsten Samstag ja wieder 2.000 HM dazu. Dann noch Röntgenlauf und Rothaarsteig. Das werden dann noch einmal so um die 2.500 zusammen!
Dann noch im Training ca. 10.000 Höhenemter bis dahin… ja das wird spannend Bruder!
Respekt!
Und alles ohne Sauerstoffmaske.
Übrigens nochmal danke für den tollen Tipp mit den Shirts. Ich habe meines gestern bekommen und bin begeistert!
Wird nicht mein letztes sein!
Gruß Gerd
Das ist aber schon ganz schön heftig! Doch, da Du in einer bergigen Region wohnst, ist das ja relativ “leicht” zu erreichen. Ich hab da sehr viel Mühe.
Immerhin sind unsere höchsten Berge vielleicht gerade mal 90 bis 100 m hoch. 
Schönes Wochenende
Ramona
Glückwunsch zum vertikalen Halbmarathon!
Danke, so habe ich das ja noch garnicht betrachtet.