Erweckungen sind immer erschreckende Ereignisse, da sie einen zu der Einsicht zwingen, dass man zuvor ein eingeengtes Leben gelebt hat. Am schlimmsten ist die Erkenntnis, dass man sich die Fesseln die einen niedergehalten haben, größenteils selbst angelegt hat.

Man hat sich das Gefängnis selbst geschaffen. Wie sagte der Filmregisseur Georg Lucas doch einmal “Wir leben alle in Käfigen mit weit geöffneten Türen”

Es ist leicht ein Leben zu leben für das andere das Drehbuch geschrieben haben, und auf dem von der Gesellschaft vorgezeichneten Weg in den Sumpf der Gleichförmigkeit einzutauchen, anstatt der eigenen Berufung zu folgen. Bequemlichkeit, Selbstgefälligkeit, Routine, der Weg des geringsten Wiederstandes, die breite Straße – all diese Dinge sind der Fluch der menschlichen Existenz.

Welch ein entsetzlicher Augenblick wenn man erwacht und begreift dass all dieses Festhalten am Überlieferten in ein Leben gemündet hat, das von dem eigentlich erträumten nicht hätte verschiedener sein können.

Ich scheine im Moment mit meinen allergrößten Feind im Streit zu liegen – mit mir selbst. Ich mühe mich verzweifelt meinen Herzen zu folgen, mich den Konventionen zu wiedersetzen und einen anderen, weniger häufig benutzten Weg zu folgen. Die Grimasse auf meinen Gesicht spiegelt die Erkenntnis, dass es in der Vergangenheit eine trübe Existenz gefristet hat und das es in Zukunft großen Mut und Entschlossenheit brauchen wird, um nicht wieder in das Grab der Konformität zurückzusinken.

Unzählige Schlachten werde ich in meinen Inneren noch schlagen müssen, Kriege, die jede Faser meiner Beharrlichkeit und Hingabe bis aufs Äußerste anspannen werden. Und doch werde ich irgendwann einen Funken Stolz ernten, wohl aus der Überzeugung heraus, dass ich meine Leidenschaft nur bedingungslos folgen, meiner Berufung nur uneingeschränkt hingeben muss, um am Ende zu bestehen und Erfüllung zu erlangen, egal wohin mich mein Leben führt.

Wir alle haben Träume und Ziele, aber nur wenige erreichen jemals ihr volles Potenzial. Wir kämpfen einen lautlosen Krieg um unsere Bestimmung, um die fernsten Ziele, die wir erreichen können.

Burnout ist kein neues Phänomen, aber es breitet sich aus wie ein Ölfleck auf dem Wasser. Auch dieser Ölfleck ist Anfang des Jahres in mein Meer der Zufriedenheit eingedrungen und hat einiges in einen anderen Bild dargestellt.

Der einzelne der Gefahr läuft im täglichen Rattenrennen auf der Strecke zu bleiben, scheint auf den ersten Blick tatschlich wenig Möglichkeiten zu haben, etwas Grundlegendes an der krankmachenden Bedingungen seiner Arbeits- und Lebenssituation zu verändern. Wer eingebunden ist in vorgegebene Arbeitsabläufe, wer mit seinem Einkommen eine Familie ernähren, die Bildung seiner Kinder gewährleisten und zudem noch fürs Alter vorsorgen muss glaubt oftmals keine Alternative zu haben.

Doch die gibt es. Auch wenn der Lebensrahmen kaum veränderbar ist so hat jeder Einzelne doch die Möglichkeiten auf das Bild das der Rahmen einfasst Einfluss zu nehmen. Er kann diesem Bild andere Farben hinzufügen, er kann Details übermalen oder ihm einen anderen Titel geben. Der Wunsch wieder mehr Kontrolle über sein Leben zu bekommen und sich dem gesellschaftlichen Gebot des Mehr, des Höher und des Weiter zu entziehen, ist realisierbar.

WIE?
Indem man seine Lebensgewohnheiten und Prioritäten überdenkt und eine alte Weisheit für sich neu entdeckt:
WENIGER IST MEHR !!!

Deswegen werde ich mich weites gehend aus den Laufzirkus zurückziehen. Ich habe mir jahrelang unrealistische Zeile vorgenommen, die mit einer kleinen Familie nicht zu realisieren sind. Das Laufen wurde für mich immer mehr nur noch “Mittel zum Zweck” und nahm in den letzten Monaten keine Meditative und Seelische Grundhaltung mehr bei mir ein. Alle Wettbewerbe 2012 sind bis aufs weitere Abgesagt.

Das Laufen soll wieder Spaß machen und mich zum natürlichen Aspekt zurückführen. Meinen eigenen Weg der Laufideale werde ich in den nächsten Wochen wieder praktizieren und mich davon leiten lassen ohne Imaginären Druck aufzubauen.

Passt auf Euch auf das Draußen.

Take Care
Soulrunner

Am letzten Wochenende war am Rothaarsteig ein Lauf-Weekend nur für Mami und Papi angesagt. Nach sechs Jahren das erste gemeinsame Wochenende für die Soulrunner. Hier in Mitten der Natur sollten die Trails unsicher gemacht werden.

Freitagabend war Anreise nach Winterberg-Niedersfeld. In der Landhaus Pension Voss bezogen wir Quartier.

Am Samstagmorgen nach einem sehr leckeren Frühstück ging es sofort los. Wir kannten das Revier null und wollten einfach nur laufen. Die Niedersfelder Hochheide wollten wir auf jeden Fall durchqueren.

Zu Anfang ging es gleich ziemlich steil hoch zur Hochheide Hütte. Die Natur hier oben ist einzigartig und bei dem Anblick ging einem das Herz auf.

Kurz auf der Karte nachgesehen wo wir sind und ab ging die Post. Der Weg zum Clemensberg (838 ü.NN) führte am DIABAS Steinbruch vorbei. Ziemlich geniale Aussicht am Gipfelkreuz vom Clemensberg.

Vom Clemensberg ging es runter zum Uplandsteig. Der Uplandsteig ist ein sehr naturnaher Steig, der ziemlich genial zu laufen ist. Hier kommt absolutes Trailfeeling auf. Vom Uplandsteig bogen wir auf den X25 Wanderweg ab, der noch tiefer ins Gestrüpp führte. Die Wege wurden immer unwegsamer und matschiger. Am Ende vom X25 ging es links auf den X15 Weg ab. Der X15 Wanderweg ist einer der genialsten Trails, die ich in letzter Zeit gelaufen bin. Sehr schöne Strecke durch matschige Trails mit umgestürzten Bäumen, Bachquerungen und Downhills.

Am Ende vom X15 ging es auf eine Waldautobahn. Ein breiter Schotterweg führte uns durch die wunderschöne Natur. Wir liefen im Tal umgeben von den Hügeln zu unseren Seiten. Herrlich….

Jetzt merkten wir erst, dass wir schon in Hessen waren und beim X15-Downhill NRW hinter uns gelassen hatten. Nach knapp 15 Kilometer kamen wir am Waschkumpen vorbei. Hier wurden früher Schafe am Bach gewaschen. Hier stand auch ein Wassertretbecken. Das musste ich sofort ausprobieren, meine Fresse war das kalt… damit hatte ich nicht gerechnet!

Tanja versuchte es auch und wir hatten eine Menge Spaß. Malcolm mochte aber nicht in das eiskalte Wasser rein. Wieso nur ?!?

Nach der Erfrischung ging es weiter. Die Sonne stand jetzt hoch am Himmel und es wurde ziemlich schwer, den Anstieg zum Ettelsberg zu laufen. Wir trabten aber trotzdem langsam hoch und oben angekommen wollten wir nur noch runter. Hier oben, oberhalb von Willingen, ist es wie am Ballermann 6 !!! Eine Seilbahn bringt die Touris und Mountainbiker hier hoch und dann trennt sich schon das Volk auf. Die Mountainbiker fahren links zur Weltcup Downhill-Strecke ab und der Rest geht rechst zur Ettelsberghütte saufen. Echt ey, das kann man nicht aushalten. Tausende Menschen, die besoffen um kurz nach 14:00 Uhr am Samstag hier rumlaufen. Unzählige Kegelclubs, Junggesellabschiede usw. finden hier statt. Wir wollten hier eigentlich schön was essen und dann wieder zurück laufen. Aber Pustekuchen, nix war mit Essen. Hier gab es nur Alkohol in Massen. Na ja drei (Malcolm hat auch eine bekommen)Bockwürste habe ich noch ergattert.

Nach einer kurzen Pause, die Malcolm auch dringend brauchte, ging es sofort mit eiligen Schritten weiter. Wir wollten nur schnell diese uns völlig fremde Gesellschaft hinter uns lassen. Nach ein paar Minuten waren wir dann auch wieder fast alleine auf den Strecken unterwegs. Nur einige Rentner kreuzten unsere Wege. Ich hatte mich auf der alten Karte sowas von verfranzt, dass ich die Ultra-Wanderer um Rat fragen musste. Ja das gibt es auch!!! Der Soulrunner findet den Weg nicht mehr.

Schnell fanden wir auf einer aktuellen (2011er-Karte) den richtigen Weg und liefen nach kurzem Plausch auch schon weiter. Wir kamen über den rückseitigen Uplandsteig wieder auf die Hochheide. Eine wunderschöne Natur hier oben, die Sonne brachte die verschiedenen Kräuter und Blüten jetzt auch geruchsmäßig voll rüber. Einfach traumhaft, in solch einer Umgebung laufen zu können und zu dürfen. Wir kamen noch an der “Hoppecke Quelle” vorbei, in die sich Malcolm sofort reinlegte. Er war ziemlich kaputt und wohl ein wenig überhitzt. Arme Socke unser treuer Begleiter.

Nach 29,88 Kilometer und 755 Höhenmeter ging der erste schöne Lauftag auch zu Ende.

In einem Hotel wäre das wahrscheinlich nicht möglich gewesen. Dort muss man meist bis 11:00 auschecken. Bei der Familie Voss war das kein Thema. Sie wissen, wie man mit Laufverrückten umgeht und lässt ihnen ihren Spaß.

Ich lass dann mal Bilder sprechen.

 

 

 

Von sowas kann man eine zeitlang zehren. Bis zum nächsten mal… in sechs Jahren

“Was ist das Leben? Ist es das ferne Aufleuchten der Spiralnebel in der Nacht?
    Ist es der Hauch von Tränen im Herbst? “…. keep on Soulrunning

Ist in unseren Breitengraden ganz klar Ameland (NL). Hier fahren wir nun schon seit drei Jahren jeden Sommer für mindestens zwei Wochen in den Urlaub. Die Insel und ihre Bewohner sind herzlich und haben uns in ihren Bann gezogen.

Hier kann man ausspannen und die Seele baumeln lassen. Hier kann man radfahren bis der Arzt kommt, laufen bis die Sohlen brennen oder auch im offenen Meer schwimmen gehen. Die Insel hat alles, was man braucht.

Leider habe ich mit einer Mandelentzündung und Fieber bis 39.8 den Urlaub in den ersten vier Tagen begonnen. Aber ich sage euch was…. mit zwei mal zwei Paracetamol geht es ganz gut, nur Abends kam dann der Hammer richtig durch!

So habe ich dann erst Ende der ersten Woche mit Laufen begonnen. Komischerweise war es auch noch der 01.07. und damit ein gutes Datum, um mal wieder eine Streakserie zu starten. Ich weiß, dass man das nicht planen kann, aber ich bin einfach mal losgelaufen mit dem Drang, ab jetzt täglich unterwegs sein zu wollen. Nicht weil ich es muss, sondern weil ich es will und Spaß dabei habe.


Die meiste Zeit aber habe ich mit den Kindern am Strand Krebse und anderes Meeresgetier gesucht. Gerade Luke hatte seinen Spaß mit Papa bis abends, wenn Ebbe das Riff freigelegt hatte, Krebse zu suchen. Unser Rekord lag bei über 90 Krebsen, die wir gefunden hatten.

Das Beste, was wir aber gefunden hatten, war eine vordere Schere eines Taschenkrebses, der nach Schätzungen anhand der Schere einen Panzerdurchmesser von mindestens 35 cm gehabt haben muss, also ein wirkliches MONSTER !

Also dieses Exemplar hätte ich gerne mal in Natura gesehen. Aber bestimmt nicht angefasst, bzw. versucht zu fangen. Mit der Muskelkraft hätte er ernsthafte Schäden anrichten können. Die kleinen haben ja schon höllisch weh getan, wenn man sie am Finger ect. hatte.

Also am Freitag, dem 01.07.11 bin ich das erste mal auf Ameland gelaufen und ich muss sagen, es war ein scheiß Lauf. Puls zu hoch, keine Kraft in den Beinen und der Kopf spielte auch nicht mit. Das letzte Mal vor diesem Lauf war ich bei der TorTour zu Pfingsten 100 Kilometer unterwegs. Also satte vier Wochen ohne Laufkilometer. Aber am zweiten Tag lief es schon viel besser. Alles wie vor vier Wochen, komisch wie der Körper wieder da ist, wenn man ihn antreibt! Der dritte Tag war der Hammer. Erst bin ich zehn Kilometer am Strand entlang gelaufen. Bis zum Leuchtturm nach Hollum hoch und dann den direkten Weg durch die Dünen auf dem Radweg nach Ballum zurück. Aber nicht irgendwie sondern im Höchsttempo! Teilweise unter vier Minuten pro Kilometer und etliche Radfahrer im Gegenwind überholt und stehen gelassen.

Und hier der Link für die genauen Details:
http://connect.garmin.com/activity/97953094

Nach diesem Lauf war ich voller Adrenalin und konnte es kaum fassen, wie schnell ich auf tiefem Sand und mit tierischem Gegenwind doch laufen kann. Die nächsten Tage auf Ameland verringerte sich mein Tempo nur noch unwesentlich nach unten. Ich lief alle Einheiten mit ca. 05:30 min/km in tiefem Sand und auf steinigem Untergrund.


Nach zwei Wochen war es dann leider wieder soweit und wir mussten die Heimreise antreten. Aber Ameland sieht uns im Sommer 2012 zu 100% wieder! Dann im vierten Jahr.

Meine derzeitige Streak am heutigen 12.07.2011 ist immer noch aktive und ich laufe nun seit 12 Tagen täglich durch meine Welt. Ich fühle mich gut und es ist derzeit kein Ende der Serie in Sicht!

Hier noch ein paar schöne Bilder von Ameland:

Soulrunning Rules

Der 24h-Lauf am Seilersee sitzt noch tief. Die dort erbrachte Leistung ist zwiespältig in meinen innersten zu betrachten. Einerseits bin ich stolz die Zähne zusammengebissen zu haben um die hundert Kilometer zu schaffen, aber anderseits ist es schon ein wenig ernüchternd wenn man für hundert Kilometer zu Fuß mehr als 23 Stunden benötigt und sich dann auch noch Ultraläufer nennt.

Mein Faible liegt nun mal darin mich in der Natur zu bewegen. Egal bei welcher Witterung eins mit ihr zu werden und es so hinnehmen wie es ist. Dort kann ich auch Leistungen jenseits meiner im Kreis laufenden Tätigkeit über 24h bringen. Dort kann ich im auf und ab am Berg schnell hochjubeln und in wahnsinniger Speed-Downhill Manier nach unten jagen. Oder ich lass langsam gehen und betrachte mit allen Sinnen die Natur und ihre Schönheiten. Das eine schließt das andere nicht gänzlich aus. Die Woche nach dem Seilersee Debakel genoss ich in vollen Zügen und juckelte durch mein Areal im Wald. Dort ein Bussard, hier ein Fuchs und an der nächsten Ecke eine Schar Rehe die blitzartig wie die Könige des Trails die Berge hochjagen wenn sie gestört werden.

Meine Einheiten bevorzuge ich alleine zu laufen, aber am letzten Samstag gesellte sich Michele Ufer zu mir. Der Irre Typ der beim Atacama Crossing im März einfach mal als Rookie auf den siebten Gesamtplatz vorlief. Ein sehr angenehmer Mensch mit dem ich mich auf anhieb sehr gut verstand. Wir redeten wie die bekloppten und liefen dabei ein zügiges Tempo die Anstiege rauf. Man merkte gar nicht wie die Zeit und die Distanz in Richting Vergangenheit raste. Nach knapp drei Stunden und 29 Kilometer bei grandiosen Wetter hatten wir die Hagen-Hills geplättet und dabei noch 600 Höhenmeter geschafft.

Leider quasselten wir so viel das wir beide gar keine Fotos gemacht haben. Aber das wird auf jeden Fall nachgeholt. Der Termin steht auch schon und dort werden wir dann einiges für die Nachwelt auf Fotos festhalten.

Nach diesem Lauf ging die Puste bei mir in Sachen Motivation ein wenig aus. Es wurde gegrillt, es wurde mit den Kindern gespielt, es wurde wieder  sehr heftig in die Röhre gekuckt und Tanja und ich machten unseren Serien-Junkie Namen alle Ehre. Dexter Staffel 3 und Breaking Bad Staffel 3 sind der Hammer. Nur mal so am Rande erwähnt.

Ich habe diese Woche am Montag und Dienstag dann auch angefangen früh morgens um kurz vor sechs Uhr zu laufen. Es war toll und herrlich mit der Natur quasi aufzustehen aber am Mittwoch war ich dann früh morgens zu müde dafür. Die Abende verbringe ich seit einer Woche mit meinen Ältesten Sohn im Hochbett. Er ist ein wenig krank und freut sich schon immer wenn ich von der Arbeit komme weil er dann nach seiner Serie mit mir ins Bett gehen möchte. Dort kuscheln wir uns dann zusammen ins Hochbett, Papa muß sich erst da oben reinquetschen, und hören uns auf meinen Ipod noch ein Hörspiel an. Dort schlafe ich dann Arm in Arm zusammen mit der kleinen Raupe ein. Was gibt es schöneres im Leben?

N I C H T S !!!! – kann ich euch sagen !!!!

Wenn ich so gegen 22:00 Uhr da oben wieder rausgekommen bin ohne stecken zu bleiben habe ich dann auch keinen Drang mehr mich in die Laufsachen zu begeben um eine Runde zu drehen.

Ist das ein Motivationstief oder ist das einfach das Leben? Ich glaube, oder sagen wir mal so ich weiß, das es das Leben ist was ich mir ausgesucht habe. Ich vermisse nichts und bin auch nicht enttäuscht darüber wieder mal nicht laufen gegangen zu sein. Den was sind schon ein paar Trainingskilometer  mehr in der Statistik gegenüber den Gefühl mit seinen kleinen Muckel gemeinsam eingeschlafen zu sein. Solche Momente kommen Nie wieder und sind leider auch viel zu schnell vorbei. Wenn sie Älter werden haben sie sicher keinen Bock mehr darauf mit den ollen Dad zusammen im Bett ein Hörspiel anzuhören.

Das Leben ist eine einzige Motivation es zu leben. Kinder und Familie sind was Großartiges was viele (mich eingeschlossen) leider zu oft vergessen. Man sollte sich in diesen schweren Zeiten wo nur Tod und Geld regieren sich auf die wesentlichen Dinge im Leben wie seiner Familie, seine Kinder, Natur und Spaß am Leben und LACHEN besinnen. Wir alle Lachen einfach viel zu wenig ist mir aufgefallen. Jeder läuft schon früh morgens mit einer Fleppe rum. Leute das Leben ist SCHÖN, wir haben nur eins und das kann viel zu schnell vorbei sein – Also lebt es fröhlich mit einen Lächeln auf den Lippen auch wenn es schwere Zeiten gibt. Die schweren Zeiten vergehen auch wieder aber die Zeit in der wir griesgrämig durch die Welt gelaufen sind bekommen wir nicht zurück.

Meine Leidenschaft das lange Laufen bleibt bestehen und ich will die langen Kanten (TTdR 230km, MdS usw.) laufen. Das setzt aber ein Training voraus was nicht ohne ist, das wird kommen aber nicht jetzt den jetzt im hier und heute ist das leben meine Leidenschaft. Ich lebe und ihr solltet es auch tun. Lebt es einfach mit einen Lächeln im Gesicht. Wenn ich demnächst jemanden von Euch treffe dann habt Bitte ein Lächeln im Gesicht und ich weiß das ihr im hier und heute lebt.

EURER
SOULRUNNER

Rückblicke erschlagen mich immer mit wiederkehrendem aus der Vergangenheit. Ich stocher nicht gerne in der Vergangenheit herum. Es nimmt einem die Zeit für die Gegenwart und Zukunft. Das ist meine persönliche Sichtweise und soll nicht die vielen schönen Rückblicke der Blogger schmälern.

Ich halte mich sehr gerne und am liebsten in der Natur auf. Die sportliche Betätigung in der Natur ist eines der schönsten Geschenke, die man sich selber machen kann. Natürlich ist es anstrengend und gelegentlich gefährlich, aber unterwegs werden die Gefahren zur Freude über das Leben und die Anstrengungen erinnern einen daran, dass der Körper funktioniert, wie er soll.

Man kann sein ganzes Leben lang auch sehr gut unter einem Regenschirm und geschützt vor den Elementen verbringen. Die Herausforderungen bestehen dann nur aus der Arbeit und den Beziehungen zu den Mitmenschen. Überraschend viele scheinen sich damit zufriedenzugeben. Wohlbefinden wird gleichgesetzt mit relaxen und sich nicht verausgaben, sich nicht dem Regen und der Kälte aussetzen. Kurz gesagt, so wenig wie möglich tun. Das ist kein Leben, das ich mir vorstellen kann. Der Mensch ist unauflöslich mit der Natur und den Elementen verbunden. Erst darin verstehen und sehen wir unseren Platz auf diesem Planeten. Wir sind nichts im Vergleich zu den Elementen und der Natur an sich.

Wir sollten wieder mehr in uns gehen und den Planeten, auf dem wir leben, zu schätzen wissen. Wir haben nur diesen einen und nur dieses eine Leben. Lebt es in Zufriedenheit und sportlicher Betätigung, lebt es, wie ihr es für richtig haltet… aber lebt!!!

Ich werde im neuen Jahr nur einen 24h-Lauf, einen 100 Meiler und zwei Ultras (P-Weg und Rund um Ennepetal) sowie die Trailrun Worldmasters laufen. Einen Stadtmarathon werde ich nicht mehr laufen, das Kapitel ist abgeschlossen für mich.

Tanja wird nach mehreren Jahren lauffreier Zeit nächstes Jahr wieder aktiv am Wettbewerbsgeschehen teilnehmen und ihren ersten Ultra hoch zur Zugspitze laufen.

Respekt schon einmal dazu mein Schatz, ich bin stolz auf dich.

Ich wünsche Euch allen einen guten Übergang ins neue Jahr. Viel Gesundheit und sportliche Erfolge, soweit ihr danach strebt.

Aber eins ist am Wichtigsten…. bleibt alle wie ihr seid und lasst euch nicht in eurer Persönlichkeit verbiegen nur um vielleicht woanders Anerkennung zu bekommen. Denn nur, wenn ihr bleibt wie ihr seid, bleibt ihr einzigartig!!!!

FROHES NEUES JAHR
S O U L R U N N E R