Kleiner Neujahrs-Trailrun mit Tanja und Malcolm durch die aufgeweichten Hagen-Hills.
Die Wasserspiele sind eröffnet!

Oh man ich kann euch sagen… Apfelsaft und Holunder-Glühwein schmecken gemischt sehr gut. ABER ….. man hat am nächsten Tag einen riesigen Schädel wenn man es übertreibt!

So kam es auch das ich erst einmal ein ordentliches Frühstück brauchte um in die Gänge zu kommen.

Gestern hatte es noch 0 Grad und heute um 12:06 Uhr am Start hatte es geschmeidige 9 Grad. Man wo soll das alles noch hinführen frag ich euch.

Ganz zu schweigen davon das in der Nacht jemand seine Senseo Maschine, sein altes Laptop und einen Staubsauger in den Wald geworfen hatte. Die Brocken waren gestern Abend bei der letzten Hunderunde noch nicht da.

Nachdem der erste Frust über solche Taten verflogen war lief ich des Weges und dachte mir neue Strecken im Kopf aus die man zusammenfügen könnte. Gedacht und schon getan… und schon bog ich auf den Voerder Anstieg ab. Ein Weg der sich parallel zur Voerder Straße den Berg hochschlängelt. Hier lagen wieder eine Menge Bäume im Weg rum, Menno wer lässt die den immer liegen. ???

Oben am Segelfluglatz Wahl nahm ich heute mal einen mir unbekannten Weg. Ich sah die Strecke schon jahrelang im Augenwinkel wenn ich hier laufen ging aber gelaufen bin ich sie noch nie. Heute sollte es soweit sein. Ich bog einfach ohne nachzudenken ab und nahm das unbekannte Revier unter die Hufe.

Schönes Ding kann ich euch sagen!!!

Fies fand ich auf der Strecke das eine Wildschwein Anfütterstelle genau in Schussweite (ca. 10 Meter) von einen Hochsitz aufgestellt wurde. Fiese Wichser diese Jäger.

Meine weitere Route führte mich dann wieder auf altbekannte Pfade in den Dunstkreis der Hasper Talsperre runter. Hier nahm ich meine Lieblings Downhillstrecke nach unten und lief an der Straße zurück nach Hause.

Kopfschmerzen weg, Sport getrieben, alles ok !!!

Um 09:38 Uhr war ich mit Umziehen etc. fertig und konnte in den Tag starten. Meine Route sollte heute zu Anfang unten rum zur Talsperre führen. Irgendwie hatte ich heute morgen keine Lust sofort die Anstieg zu erklimmen. Die Kraft Mental und Körperlich schien mir zu fehlen.

Der Frost nahm sich immer mehr meine schlechte und Depressive Laune und wehte sie mit sich weg. Ich liebe diese Läufe in der Frostigen Natur, andere Leute zieht es in die Wüsten dieser Erde, mich zieht es eher in die kälteren Regionen dieser Erde. Bei Kälte, Regen, Eis & Schnee liebe ich es zu laufen. Am allerbesten alle vier Dinge auf einmal.

Nach fünf Kilometer kam ich an meiner Talsperre an und begann rechts den Weg zu nehmen den ich nach gut 800 Meter auch gleich wieder verlassen sollte weil jetzt meine Insider-Strecke auf mich wartete. Hier laufen oder wandern ganz wenige Leute her den sie ist eher ruppig und nicht gut zu laufen, dafür aber wartet sie mit einen Grandiosen Blick auf die Talsperre auf.

Jetzt nach 9 Kilometer ging es mir richtig gut, die Beine waren frisch und der Laufschritt war flüssig und rund am Anstieg. Ich lief gerade in einen Flow rein. Ein tolles Gefühl wenn man seinen Körper eher mit Leichtigkeit bei einer sportlichen Betätigung spürt.

"Natur" ist nur ein anderes Wort für Gesundheit, und die Jahreszeiten sind nur verschiedene Gesundheitszustände.

Das “Dunkle Ich” wurde heute für eine zeit lang ins Helle gedrängt und dort gebändigt. Es soll dort bleiben und es sich Gemütlich machen! Ich kann dich nicht gebrauchen, ich liebe das andere Ich!

Keep on Soulrunning

Das zweite Hagen-Hills PreRace ist nun auch Geschichte. Am 06.11.2011 um Punkt 06:30 Uhr liefen folgende Trailrunner los: Marco “Soulrunner” Losch, Rolf “Dealer” Schürmann, Denis Thetmann & Oliver Schoiber. Fast 11 Wochen nach dem ersten PreRace bescherte uns die Natur ein ganz anderes Gesicht.

Aber dieses Gesicht des Herbstes ähnelt schon eher dem Startgesicht im Dezember. Nur der Schnee und das Eis fehlte. Ein wunderschöner Herbsttag stand uns bevor. Die Sonne schien sich den letzten Sommerfrust raus und zeigte uns gleich zu Anfang ein schönen Sonnenaufgang im Nebel.

Die ersten Anstiege nahmen wir noch mit Dynamic und ich lief mit meiner Kamera vorne weg. Ich wollte noch ein paar Filmchen für das Hagen-Hills Movie drehen und nahm deswegen die Anstiege auf den Singletrails ein wenig rasanter, was sich aber im Laufe des Tages noch rächen sollte.

Ich muß dazu sagen das ich die letzten sechs Wochen davor am Stück krank war und nicht einen Meter laufend zurückgelegt habe. Dann gleich mit einen Ultra und massig Höhenmeter zu beginnen ist jetzt nicht jeden Läufer zu empfehlen. Aber so bin ich nun mal.

So nach knapp 32 Kilometer spürte ich meine Beine wirklich sehr. Ich mußte die meisten steilen Anstiege nur noch gehen. Der Turbo-Oli wurde dadurch natürlich mehr als nur ausgebremst, er nahm es aber hin und lief mit uns lahmen Schnecken die Strecke in Seelenruhe zu Ende. Danke Oliver für dein Verständnis.

Die Sonne zauberte wundervolle Farbenspiele in die Landschaft und wir vier genossen jeden Schritt in der selbigen. Bei Kilometer 35 ging es auf ein neues Stück was ich eingebaut habe. Die folgenden Kilometer kannte auch Rolf noch nicht. Es ging sehr Abenteuerlich durchs Gestrüpp auf eine Downhill Strecke nach unten. Hier war schon jetzt Knöcheltiefer Morast unter dem Laub und die umgestürzten Bäume erschwerten das laufen noch mehr. Aber die neue Passage kam sehr gut bei den dreien an.

Jetzt ging es langsam Richtung Heimat, die letzten kurzen aber knackigen Anstiege wurden bewältigt und ab nach Hause. Der zweite Hagen-Hills PreRace wurde bei sehr schönen Wetter und sehr Guter Gesellschaft beendet. Der letzte Berg zwang aber ALLE ( auch Turbo-Oli) zum gehen. Mal sehen wer es schafft den letzten Anstieg am 04.12. komplett zu laufen.

Am Ende hatten wir 44,28 Kilometer und 1.263 Höhenmeter geschafft. Eine kleine Runde hatten wir heute ausgelassen weil ich wirklich am Stock ging, aber beim dritten und letzten PreRace, das ich dann alleine laufen werde, kommt die Runde noch rein. Dann sollten wir auf 48 Kilometer und ca. 1.450 Höhenmeter kommen. Aber lasst euch am 04.12. überraschen, vielleicht baue ich ja noch eine kleine Schweinerei ein.

Man liest in den letzten Monaten ja oft im Zuge der ganzen Neutralschuh-Lauferei das der Mensch zu Laufen geboren ist usw. Aber ist das wirklich so und warum ist das so.

Ich habe mich mal in den letzten Wochen ein wenig mehr damit beschäftigt und einige Passagen gefunden die wirklich interessant sind. Aber staunt selbst über unseren Körperlichen Untergang in der Neuzeit!

Man stelle sich nur mal vor: Usain Bolt, Weltrekord-Inhaber über 100 Meter (9,69 Sekunden) und 200 Meter (19,19 Sekunden), würde im Hightech Rennoutfit gegen einen barfüßigen Aborigine der Eiszeit in einem Stadion zu einem Wettlauf antreten. Klare Sache denkt man.

UND LIEGT FALSCH !!!

Der Aborigine würde das Rennen klar gewinnen und den Weltrekordler hinter sich lassen. Evolutionstechnisch betrachtet hat sich der Mensch im Laufe der Geschihte ganz klar zurückentwickelt. Das trifft besonders auf den Mann den “homo masculinus modernus” zu.

Denn der moderne Mann der industriellen Neuzeit ist physisch nur noch ein Schatten seiner Vorfahren. Unsere Ahnen waren stärker und schneller, arbeiteten härter und hatten wesentlich mehr Ausdauer.

Kein Zweifel der Mann von heute ist ein SCHWÄCHLING !!!

Der Evolutiosbiologe McAllister hat kürzlich dazu ein tolles Buch rausgebracht.
”Manthropology zu deutsch: Rohes Fleisch und Dosenbier”

Eine ziemlich schockierende Bilanz zuungunsten der Gegenwart. Wir begehen meist den Fehler nur einen  relativ kurzen Zeitraum in Betracht zu ziehen. Unsere heutigen Weltrekorde sind hinfällig wenn wir sie im gesamten Verlauf unserer menschlichen Geschichte vergleichen. Besonders die letzten 10.000 Jahre Zivilisation haben den Mann stetig verändert.

Zum Beispiel Sprint:
Archäologen haebn 2003 in der Region Willandra Lakes im australischen New South Wales fossile Fußabdrücke von Aborigines entdeckt, die rund 20.000 Jahre alt sind. Gemeinsam mit anderen Wissenschaftlern haben sie diese knapp 700 Fußspuren vermessen und untersucht. Die Abdrücke stammten von sechs Männern die barfuß ein Tier jagten und versuchten die Beute von den Flanken aus rennend einzuholen. Unter Berücksichtigung ihrer Schrittlänge konnten man ziemlich exakt ihre Geschwindigkeit berechnen.

Das Resultat ist phänomenal, denn alle sechs liefen extrem schnell, aber besonders der Sprinter ganz außen. Usain Bolt schafft eine Höchstgeschwindigkeit von rund 43 km/h jeweils zwischen den 60 und 70 Meter Marken. Dabei sprintet Bolt auf makellosem Untergrund mit Spikes und der Unterstützung von modernsten Technologien. Der Aborigine erreichte allerdings mindestens 45 km/h – barfuß in einem weichem halbwegs ausgetrockneten See. Man konnte an den immer länger werdenden Distanz erkennen, dass er weiterhin beschleunigte!!!

Er wäre den heutigen Weltrekordler LOCKER davongelaufen, der eine Ausnahmeerscheinung darstellt, während der Aborigine einer von 150.000 seiner war und vermutlich nicht einmal der schnellste.

Zum Beispiel Ausdauer:
Besonders deutlich werden die Unterschiede bei der Ausdauer. Die US-Army ist vor allem stolz auf ihre Rekruten die als Anschlusstest ihrer Grundausbildung ca. 19 Kilometer in maximal vier Stunden zurücklegen müssen. Im vollen Marschgepäck von 20 kg!

Verglichen mit den Armeen der Geschichte sind sie Frührentner.

Mitglieder der kaiserlichen Yuan Garde im alten China mussten im Rahmen ihrer Reifeprüfung 90 Kilometer in vier Stunden rennen, die Heere der Wu Dynastie marschierten im Eiltempo knapp 130 Kilometer am Tag unter voller Bewaffnung. Die Truppen von Alexander dem Großen legten bei der Verfolgung der Perser elf Tage lang bis zu 93 Kilometer pro Tag zurück, die afrikanischen Impis Krieger von Shaka Zulu liefen routinemäßig ihre 80 Kilometer am Tag, römische Legionäre mussten sich ebenfalls oft täglich bis zu 80 Kilometer abrackern, mit voller Ausrüstung, die fast 50 Kg wog. Selbst Elite Einheiten der amerikanischen Special Forces SFAS setzen heute ihr Limit bei 28 Meilen mit Gepäck, das 22 Kg wiegt.

Geradezu utopisch im Vergleich zu unseren heutigen Kapazitäten sind die Fähigkeiten der Ruderer Griechischer Trireme-Kriegsschiffe. Jeweils 170 Ruderer brachten die 40 Meter langen, schweren Holzkähne auf eine Geschwindigkeit von 12 km/h und hielten dieses Tempo über 24 Stunden!!!

Der Versuch diese Leistung anlässlich der Eröffnung der Olympischen Spiele 2004 in Athen zu kopieren ging kläglich unter. Trotz monatelanger Vorbereitungs und Trainings waren die modernen Ruderer nicht in der Lage die antike Durchschnittsgeschwindigkeit über einen längeren Zeitraum zu halten. Eine anschließende Untersuchung durch den britischen Physiologen Harry Rossiter von der Universität in Leeds bestätigte das Debakel auf See.

Die Neuzeit Crew war metabolisch den Anforderungen schlichtweg nicht gewachsen. Besonders bemerkenswert ist dabei die Tatsache dass Athen während seiner Glanzzeiten über ein Kontingent von rund 34.000 solcher Ruderer verfügte.

Schneller, stärker, weiter – diese Attribute die wir so selbstverständlich unserem modernen Zeitalter der Superlative zuordnen treffen offenbar in Wirklichkeit eher auf die Vergangenheit zu. Aber warum werden die Menschen, besonders die Männer, immer schwächer?

Dafür gibt es eine ganze Reihe von Gründen.

Der Hauptgrund liegt sicherlich in der Ontogenie, jenem Prozess bei dem sich ein Organismus in direkter Wechselwirkung mit seiner Umwelt entwickelt. Im Klartext heißt das , dass die Vorfahren so unglaubliche Athleten waren weil sie ganz einfach ein unvergleichlich härteres Leben führten und ihre Muskeln, Sehnen und Knochen ein direktes Resultat der konstanten Anstrengung waren. Ob als Bauer, Jäger oder Krieger, die Männer der Vergangenheit waren praktisch permanent aktiv. Und das schon als Kind, den wir wissen inzwischen dass die wichtigste Phase der körperlichen Entwicklung junger Menschen in den Zeitabschnitt zwischen acht und 14 Jahren stattfindet. Da wird die Fitness-Basis fürs spätere Leben gelegt.

Anthropologen gehen davon aus dass die jungen Aborigine täglich stundenlang und meilenweit übers Land sprinteten, während Usain Bolt einen großen Teil des Tages im Klassenzimmer saß.

MENSCHEN SIND DAS DIREKTE SPIEGELBILD IHRES LIFESTYLE !!!

Kein Zweifel unser Lifestyle hat sich besonders im letzten Jahrhundert drastisch verändert. Wir verbringen heuten den größten Teil unserer Zeit im Auto, am Schreibtisch, vor dem Computer (wie jetzt) und auf der Couch vor dem Fernseher. Und während Umfang und Taille durchschnittlich im Laufe der Jahrhunderte stetig zunahm werden unsere Muskeln immer kleiner.

Mit der Entwicklung von Werkzeugen wurde der Mensch allerdings auch gradlinig schwächer. Unser tägliches Überleben hängt kaum noch von unserer Kraft ab, sondern von Technologien und Geräten. Selbst die Werkzeuge müssen modernen Bedingungen angepasst werden. So wog ein Schlaghammer vor 100 Jahren noch 18 kg, heute nur noch 6 kg.

Die heutige Welt ist also nicht mehr geeignet für den harten, ausdauernden Mann. Gehört die Zukunft der neuen Generation von Computer-Softies?

J A !!!

Den unsere Computer Kids die die wichtigsten Jahre von acht bis 14 mit Computergames verbringen, werden die besten Koordinations-Fähigkeiten aller bisherigen Generationen zwischen Hand und Auge entwickeln aber Knochen haben weich wie Suppenhühner.

Quellen:
P.M.
Wikipedia
National Geografic
Universität Zürich
Instituto Nacional de Antropología e Historia