… zu laufen ist das Größte was es gibt.  Am gestrigen Samstag und auch heute war ich mal wieder als Trail.- Soulrunner in meinen Gefilden unterwegs.

Mein schwarzer Fellfreund Malcolm war auch wieder mit von der Partie.

Der Lauf am Samstag hatte einen Fahlen Beigeschmack. Mein Lieblingsbaum wurde vom letzten Orkan teilweise umgesäbelt. Es hat mich irgendwie schwer getroffen als ich um die Ecke bog und seinen Anblick sah.

Letzte Woche als ich im Orkan lief dachte ich mir noch ob er den Sturm gut überstehen wird, heute ist er an selbigen zerbrochen. Die gewohnte Laufstrecke durch den Wald war von zahlreichen umgestürzten Bäumen gesperrt. Man mußte immer einen Blick für die umstehenden Bäume haben um sie im nachhinein nicht unter ihnen Begraben zu werden.
 
Die Downhill Passagen waren mit den Neuen Salomon Schuh “Speedcross 2” der reine Wahnsinn. Der Schuh hat soviel Haftung am Boden das man denkt Wurzeln geschlagen zu haben. Jede enge Kurve wurde im Höchsttempo genommen das der Schlamm und Matsch nur so spritzte.

Einen ausführlichen Bericht vom “Speedcross 2” werde ich in den nächsten Wochen erst schreiben. Nach einen einzigen Lauf sollte man sich noch kein Urteil bilden. Also werde ich mir für jeden Schuh 5 oder 6 Testläufe einplanen um genug Daten und Fakten zu sammeln.

Hier noch einige geniale Bilder vom Samstag-Lauf:

Es war ein super Wetter mit teilweise Blauen Himmel und ein paar wenigen Sonnenstrahlen. Die 525 Höhenmeter haben mächtig viel Spaß bereitet. So soll es sein… nur der Schnee kann sich dann mal langsam verpi…. , sonst gibt es was auf die Birne

Sonntag, 07.03.2010

Das Wetter am heutigen Sonntag war der Knaller, die Sonne knallte vom Himmel und keine einzige Wolke war am Himmel zu sehen. Das Thermometer zeigte zwar –10 Grad an aber man merkte es irgendwie kaum.

Die Luft war klar und rein, ich nahm mit den neuen “Speedcross 2” in schwarz sofort Fahrt auf und stürmte die Berge hoch. ES war herrlich und ich war sofort eins mit der Natur. Ein Specht knatterte mit meinen Lungen um die Wette, ein Reh mit Bambi verschwand nach unseren Anblick (Malcolm und ich) sofort im Wald und wir hatten nicht den Hauch einer Chance ihnen zu folgen. Man sind die Tiere schnell wenn sie wollen.  Nach den Anblick dieser zwei wunderschönen Tiere kam ich auf die Idee heute einmal die Waldautobahn der Tiere zu laufen. Also den Tierspuren im Schnee querfeldein zu folgen.

Tierautobahn im Wald 

Es war einfach Geil den Spuren der Tiere zu folgen. Ich wusste nach ca. 25 Minuten gar nicht mehr wo ich war. Aber genau das ist der Reiz beim Trailrunning. Also machte ich kurz vor einen sehr dichten Tannenwald kehrt und lief jetzt meinen eigenen Spuren nach.

Auf den Rückweg mußte ich ja zwangsläufig die bewältigten Höhenmeter  auch wieder runter und genau die nahm ich wie ein Irrer. Der Ausdruck Downhill-Junkie passt hier jetzt wieder wie die Faust auf das Auge. ES war Irre im Geschwindigkeitsrausch durch die Natur zu laufen. Ein kleiner Bachlauf weckte im rechten Augenwinkel mein Interesse und schwupps lag ich auf den Rücken… was war passiert? Ich wollte vom Weg ab in den Bachlauf springen und den Bachlauf weiter Bergab folgen. Für eine Millisekunde war nur das rechte Standbein am Boden… da ich auf einer Eisplatte lief und ruckartig die Richtung zu ändern gedachte war es ganz normal das die Schwerkraft mich zu Boden riss.
 
Mittig die Schlitterspur zu sehen und links der Aufprallpunkt.

Hier lag ich nun, Stativ schnell rausgeholt.
 
Der Punkt der Niederkunft … Quasi

Hier dann noch ein paar Laufimpressionen von heute:

GUTE NACHT !!!

Ach ja … Spuren vom YETI habe ich mitten im Wald auch gefunden… Sachen gibts, die gibts gar nicht
Wie gesagt MITTEN im WALD !!!

… heute kam meine Ladung Trailrunning Schuhe von Salomon an. Satte fünf verschieden Paar darf ich jetzt mein eigen nennen.

Der Soulrunner hat jetzt genug Opfer die er durch die Trails jagen kann. Ich werde mich morgen früh sofort auf die Socken machen. Nur kann ich mich nicht entscheiden welcher Schuh zuerst mit mir die Gegend durchstreifen darf. Kommt aber auch auf die Wetterverhältnisse an. Heute Abend hat es hier wieder angefangen zu schneien.

Im einzelnen sind es folgende Schuhe:

Speedcross 2 in orange/rot

Speedcross in schwarz

XA PRO 3D ULTRA

XT WINGS 2

XA PRO 3D ULTRA GTX (Goretex)

Ich persönlich finde ja den Speedcross 2 in orange Rattenscharf. Wenn er sich auch so gut laufen lässt wie er aussieht dann werde ich eine Menge Spaß auf meinen Trails haben.

Noch sehen alle fünf Schuhe wie aus dem Ei gepellt aus, ABER… nicht mehr lange kann ich euch versprechen. Eigentlich Schade aber solche Treter wollen in den Matsch. Dort sind sie zu Hause, dort gehören sie hin.

Seit auf meine Berichte gespannt.

Gute Nacht!!!

… sind die beiden geworden. Malcolm und Finn finden von Tag zu Tag immer mehr zueinander. Finn hat zur Zeit gar keine Lust außerhalb von Malcolm Körbchen zu spielen oder zu liegen.

Finn holt sich immer Malcolms IKEA Huhn und bringt es ihm. ER geht dann damit rum und legt es wieder irgendwo hin damit Finn dorthin krabbeln kann. Das Spielchen geht dann hin und her. Heute ist Finn sogar nach all der Spielerei mit Malcolm einfach auf dem Teppich eingeschlafen.

Er hat so ca. 25 Minuten geschlafen bis es ihm wohl zu unbequem wurde. Ist das nicht Goldig, süß und was weiß ich nicht noch alles?

Kinder sind was Wunderbares. Wenn sie auch noch mit Tieren aufwachsen können ist das so ziemlich das Beste was man ihnen mitgeben kann. Einige Eltern werden jetzt sicher bei den Bildern wieder die Hände über den Kopf zusammenschalgen und sagen das man einen Tier nie richtig trauen kann. Wir tun das aber, Malcolm ist sowas von Gütig und Liebevoll im Umgang mit den Kleinen (war er als Welpe auch schon bei Luke) das wir ihm voll und ganz Vertrauen. Das liegt aber wahrscheinlich auch an der Erziehung des Hundes und an der Vergangenheit. Malcolm ist ja als Welpe von 12 Wochen zu uns gekommen als Luke auch erst knapp 12 Monate alt war. Also kennt Malcolm das und ist selbst mit einen kleinen Kind groß geworden.

Das Verhältnis zwischen Malcolm und Finn wird aber ein ganz anders werden als mit Luke. Malcolm ging Luke eher auf die Nerven als Welpe da er ihm immer umschubste und sein Spielzeug klaute. Finn hat von sich aus Interesse an Malcolm und er wiederum findet den kleinen Kerl ganz putzig.

Ich bzw. wir finden es gut wenn unsere Kinder mit Tieren aufwachsen und werden es auch weiterhin fördern wo es nur geht. Außerdem haben wir ja auch noch FLO unsere Hauskatze bei uns. Die immer etwas ösig dreinschaut und sich auch mal Malcolm zur Brust nimmt.

Hier noch ein paar Bilder von den beiden Stinkern

Heute mal ein etwas anderer Artikel der nichts mit Trailrunning oder Laufen zu tun hat. Ich hoffe er hat euch trotzdem gefallen. Mir war danach.

Gute Nacht!!!

… nur noch 44 Tage und dann geht es wieder 18 kilometer ab durch Schlamm, Matsch und Eisiges Wasser. Der Fishermens STRONGMAN (WOMAN) RUN 2010 startet. Das ich am Start sein werde steht ja außer Frage aber wer aus der Blog.- und Facebook Welt ist noch am Start?

Wäre es nicht schön wenn wir uns all ca. 1 Stunde vorm Start Treffen würden zum kleinen Plausch und auf ein paar Fotos, ggf. könnte man das ganze Abenteuer ja auch Gemeinsam in Angriff nehmen. Auf Zeit sollte da eh niemand laufen. Der Spaß liegt hier an erster Stelle.

Was meint ihr dazu?

Ich würde sagen das ICH ca. 1 Stunde vorm Start mit einen Schild “Bloggertreffen 2010″ am Shelter der Startunterlagenausgabe stehe. Man kann mich nicht übersehen. Wer ist dabei bzw. wer macht mit?

Wäre schön wenn sich einige hier melden.

SIND DABEI:

1. Marco
2. Farmin Gorerunner
3. Martin – Pfälzerwaldläufer
4. Steffen
5. Melanie

Am vorigen Freitag hatte ich mit Geli ein Gespräch über Facebook was mir zu denken gegeben hat. Was ist aus meiner Laufphilosophie früherer Tage geworden? Was mache ich seit Anfang des Jahres eigentlich? Ich laufe wie ein Bekloppter um Kilometer zu fressen an Straßen rum und merke gar nicht wie sehr ich mich immer mehr von meinen “Lauf-Ich” entferne. Der Grund liegt in der Linken Menüzeile. Ein Blick auf “Next Races” zeigt das Dilemma. Was da so an Unsinniges Zeug drin ist passt schon auf keine Kuhhaut mehr. Fangen wir mal mit den Strongman Run in Weeze an. Ok das ist das was ich will und wofür ich stehe. Im Schlamm und Dreck laufen und sich über Hindernisse kämpfen. Ein etwas anderer Traillauf also. Das ist zu 100% ok. Aber schon der 6 Stundenlauf am Seilersee ist doch eigentlich sowas von Stupide und Eintönig. Warum sollte ich 6 Stunden lang wie ein Hamster im Rad um den Seilersee laufen? Geht es eigentlich noch Langweiliger? Nein also raus damit. Den Start werde ich nicht ausführen. Die Veranstaltung in Bonn ist eine Pflichtveranstaltung für mich. Hier war ich seit 2003 immer dabei. Der Familiäre Flair gefällt mir. Es ist eine schöne Veranstaltung die ich sehr mag. Die bleibt drin und wird auch jedes Jahr im Programm stehen. Danach kommt der Marathon in Düsseldorf. Nun er ist schon bezahlt und deshalb werde ich dort auch starten aber nur um mal zu sehen ob die Düsseldorfer es auch so gut können wie die Bonner und Kölner.
Im Mai steht der 100 Kilometer-Lauf bei der TorTour de Ruhr an. Das wird meine erste und auch einzige Ultra-Veranstaltung bleiben. Ich möchte einfach mal wissen ob ich 100 km am Stück laufen kann. Den 48 Stunden-Lauf in Köln werde ich nicht laufen. Ist eine Unnötige Sache die sich mit meiner Laufphilosophie nicht deckt. Also mal Ehrlich… 48 Stunden oder 2 Tage am Stück im Kreis einer 350 Meter Bahn laufen ist irgendwie krank. Was hat mich dazu gebracht? Das hat nichts mit laufen zu tun. Die Veranstaltung in Köln ist sowie in Bonn jährliches Pflichtprogramm. Hier habe ich 2002 meinen ersten Marathon bestritten. Die Stadt, die Stimmung, die Menschen einfach alles passt und gefällt mir hier.

Und jetzt kommt das WARUM? Warum ich so Handel? Ganz einfach ich bin der Soulrunner, ich will laufen des Laufens Willen. Das habe ich mir vor zwei Jahren geschworen, aber ich habe mich leiten lassen den Weg zu verlassen. Das Ewige Höher, Besser, Weiter und Schneller in den Foren und Vereinen hat mich  angesteckt und den Rechten Weg verlassen lassen. Aber ich bin zur Besinnung gekommen. Ich werde morgen aus allen Vereinen (LG DUV) und Verbänden (DUV) austreten und meine Laufphilosophie alleine leben und ausleben.

Die Laufsport Liga mit ihren Ranglisten und Kilometerangaben habe ich ebenso von meiner Seite verbannt. Eine einzige Hatz nach Umfängen ist das doch. Wie Sinnlos sich nur wegen der Umfänge zum laufen zu begeben. Also ob es jemanden juckt ob ich 200 oder 400 Kilometer im Monat laufe. Reine Selbstdarstellung in Form von Umfängen ist das. Nicht mehr mit mir. Das ist vorbei.

Ich laufe weil ich in der Natur sein will. Ich will mit meinen Hund meine geliebten Trails ablaufen. Ich will mit Schlamm, Dreck und Morast eins werden und mich dabei bis aufs Äußerste Verausgaben weil ich im Einklang mit der Natur zu solchen Leistungen fähig bin. Keinen Pulsgurt tragen müssen der meine Leistung aufzeichnet und mich auf Steilen Anstiegen mit einen Piepston ausbremsen will nur weil ich über den Grenzwert liege ,wobei es aber doch gerade jetzt soviel Spaß macht. Bergab wird der Puls sich schon wieder beruhigen. Keine GPS Uhr tragen zu müssen nur um zu wissen wie weit ich mal wieder gelaufen bin. Die Natur ist Grenzenlos in Ihrer Schönheit und Vielfalt und es wird ihr nicht gerecht sie nach einen Grandiosen Lauf mit Kilometerangaben zu würdigen. Keinen Ipod oder MP3 Player zu tragen und dadurch die wunderschönen Klänge der Natur zu verpassen. Das rauschen eines Bachs, das rattern eines Spechts oder die Rufe einer Eule am späten Nachmittag. Das alles würde ich verpassen. Aber genau das macht das Laufen in der Natur aus. Genau das bringt mich dazu immer mit einen Lächeln durch die Schönheit unserer Welt zu laufen.
 
In unserer heutigen Ellbogen und Leistungsgesellschaft geht es nur noch um direkte Leistung. ES geht nicht mehr um die Grundlagen. Wir haben die inneren Werte total verloren. Alles muß besser und schneller erreicht werden als früher. Jeder muß nach einen Marathon eine Ultrastrecke laufen. Aber warum? Warum ist das so? Definieren wir uns nur noch über die Leistung. Haben wir dann bei anderen Menschen dadurch einen Höheren Stellenwert?

Warum ist ein Marathon in 03:30:00 Std. mehr Wert als ein Marathon in 05:10:00 Std. frag ich Euch. Die Rennhasen und Bestzeitenjäger werden wieder sagen das das kein Laufen wäre. Aber warum? ES geht doch ums Ankommen. Das sollten wir uns wieder vor Augen führen. Ich hatte das Glück beim letzten Köln Marathon den selbigen im hinteren Drittel laufen zu können. Die Stimmung und Menschlichkeit war hier viel größer. Die Ehrlichkeit an der Sache hatte hier fühlbar die Oberhand. Die Gefühle des Schaffens waren direkt greifbar. ES hat hier hinten Spaß gemacht zu laufen und man ist sich näher gekommen bei schönen Gesprächen.

Ich für meinen Teil werde meine Laufphilosophie wieder aufnehmen und des Laufens Willen laufen. Keine Kilometerangaben mehr im Kopf haben. Keine GPS Uhren tragen um meine Leistung in Zahlen zu belegen, und nicht mehr auf der Straße laufen. Ich will und werde da laufen wo ich sozusagen zu Hause bin. IN DER NATUR! Ich werde mich nur noch auf den Pfaden der Natur begeben und Trails laufen. Ein Guter Traillauf lässt sich einfach nicht in Kilometerangaben messen sondern nur im Höhenmeter, Geilheits und Grip-Faktor.

Der heutige Lauf hat mir gezeigt das ich auf den RECHTEN Weg bin. Ich bin seit Monaten nicht mehr so Befreit und losgelöst gelaufen. Eine Innere Zufriedenheit hat sich mit jeden Meter in der Natur breit gemacht. Sie hat mich gepackt und einfach mitgerissen. Ich flog die steilen Anstiege nur so hoch und bin meine geliebten Single-Trails in HighSpeed wie ein Downhill-Junkie runtergeflogen. Der Schlamm und Matsch spritzte mir bis ins Gesicht und meine Klamotten waren binnen Minuten nass. Es hat gerockt und einfach Spaß gemacht. Mein Vierbeiniger Freund Malcolm hat meine Situation wohl gespürt und trieb mich immer wieder an. Er sah mir an wie Glücklich ich beim laufen war. Danke dafür Malcolm. Du bist und bleibst mein Liebster und Bester Laufpartner.

Ich bin froh das ich wieder zur Vernunft gekommen bin. Ich bin wieder zurück, der Soulrunner ist wieder zurück!

P.S. – noch ein paar Worte an einige Personen:

Marcel: bleib wie du bist. Du bist auch so ein Wertvoller Mensch, alleine dafür was du schon alles im Leben durchgemacht und geschafft hast. Ich kann dich mehr als verstehen wie du dich gefühlt hast. Glaub es mir einfach , mach langsam und steiger deine Umfänge nicht so wild. Du siehst wo das hinführt. Die Blogger die solche Umfänge laufen haben das auch nicht von Anfang an zu gemacht. Da braucht es Jahre zu um den Körper daran zu gewöhnen und nicht in den Keller zu laufen. Mach Ruhig mein “Brother in Mind”.

Stefan (Lauflöwe): ich hoffe du kommt Gesund durch deinen Jahresplan und übernimmst dich nicht. Das was du da vorhast ist mehr als gewagt und ich Bete für dich das du es Gesund überstehst. Mach dir vielleicht ein paar Gedanken und sei dann so ehrlich zu dir selbst und streich einiges einfach raus. Ich möchte keine Negativen Schlagzeilen über dich lesen müssen. Danke das du jederzeit für mich da sein würdest.

Steffen: ich habe zweimal versucht dich anzurufen weil ich dich nicht in deinen Gedanken alleine lassen wollte. Aber habe erst jetzt gelesen das ja am WE Marburg auf Euren Plan stand. Ich habe dich aber nicht vergessen weil ich genauso wie du mir Gedanken über das Laufen und Leben gemacht habe. Vielleicht täte dir eine kleine Scheibe meiner Laufphilosophie auch ganz gut.